家長朋友們，您正在為孩子長不高，長個慢發(fā)愁嗎？您正在為幫助孩子長個子盲目補鈣嗎？您是否了解，秋季是孩子生長發(fā)育的“黃金期”？讓我們聽聽兒保醫(yī)生怎么說：
秋天是豐收的季節(jié)，食物可選性較多，孩子能夠吃到多樣化的新鮮食物，孩子的胃口變得更好，吃飯更香。秋天早晚氣溫低，孩子運動更容易堅持下來，日短夜長，孩子的睡眠時間也會更長，這些對于孩子長個子都是有利條件！
告別了夏日的酷暑，涼爽的秋分讓孩子們胃口大開，媽媽們不妨多準(zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、肉類、蝦皮和海帶等。這些食物就像是小小的能量包，為孩子們的身體提供充足的營養(yǎng)，助力骨骼和肌肉的健康生長。建議，每人每天飲奶或奶制品300克，記得讓孩子們多喝牛奶哦！秋天空氣干燥，小朋友們要記得多喝水，還可以對吃一些含水量高的食物，比如梨、藕和鴨肉。這些美味的食物不僅能解渴潤燥，還能為身體補充必要的水分和營養(yǎng)。秋季來臨，勤補水，孩子們的身體就會像小樹苗一樣，在雨水的滋潤下茁壯成長。秋天的夜晚來得早，天亮得晚，這正好幫助孩子們養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。充足的睡眠對生長發(fā)育至關(guān)重要，因為睡眠時身體會分泌更多的生長激素，這種神奇的激素能讓孩子們在夢中悄悄長高。所以記得讓孩子們晚上早點上床休息，早上多享受一會兒溫暖的被窩吧！秋天的天氣涼爽宜人，正是進行戶外活動的好時節(jié)。爸爸媽媽們可以帶著孩子們?nèi)ヅ郎?、打籃球或者放風(fēng)箏，享受大自然的懷抱。戶外運動不僅能讓孩子呼吸到新鮮的空氣，還能刺激胃液的分泌，讓他們吃得更香、吸收得更好。同時，運動還能促進骨骼的生長和發(fā)育，讓孩子們在快樂中長高長大。兒童保健科診療范圍：生長發(fā)育監(jiān)測，營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童學(xué)習(xí)困難，多動癥，抽動癥，矮小癥，性早熟，肥胖，語言發(fā)育遲緩，生長遲緩等。
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