世界心臟日（World Heart Day）是由世界心臟聯盟確定的，于1999年設立，每年一次，2000年9月24日為第一個世界心臟日，以后每年9月的最后一個星期日為世界心臟日。2011年起，改為每年9月29日 。

　　2022年9月29日是第23個世界心臟日，我們一起談談“心”。為呼吁大眾對心血管疾病的重視，世界心臟聯盟從1999年起，設立了“世界心臟日”，通過每年設立不同主題，從多角度傳播心血管病知識，以提升大眾對疾病的防治意識。今年的主題是2022世界心臟日·萬眾一心。

       為提高群眾疾病防范意識，及時掌握自己的健康狀況，9月29日上午，宿遷市鐘吾醫(yī)院組織醫(yī)務人員開展世界心臟日主題義診宣傳活動，旨在向公眾科普愛護心臟、預防心臟類疾病的健康理念，引起群眾對心血管疾病及其危險因素的重視，呼吁大眾重視心血管疾病危害，積極干預，做好心血管疾病的防治工作。

       活動中，醫(yī)院內、外科，五官科醫(yī)護人員為群眾公益看診，通過診療指導、健康宣教、發(fā)資料等多種方式為群眾普及心臟疾病知識，現場群眾也積極參與向醫(yī)生咨詢有關心臟疾病的相關知識。本次活動現場共義診百余人，通過此次義診活動，使群眾增加了對心臟疾病的了解，提高了對疾病的防范意識。

心臟疾病常見癥狀

疼痛  由于心肌不能獲得足夠的血液供應而產生的一種胸部緊縮感或壓榨感。也就是我們常說的心絞痛。一般可能會出現心前區(qū)，一般發(fā)作幾秒鐘，最多一分鐘左右。嚴重了會從前胸痛到后背肩胛的地方，十天半個月會來一次，三五個月發(fā)作一次，時間越短越嚴重。

氣促  心臟功能下降，心臟泵血功能受損而產生的呼吸急促，氣短、呼吸困難的癥狀。早期氣促只出現在體力活動時，休息后可以緩解。隨著心臟功能下降或心臟負荷的加重，輕微活動時也可發(fā)生，嚴重者晚上突然憋醒并迅速做起，需要半小時或更長時間才能緩解。

乏力  心臟泵血能力下降不能搏出足夠血液，全身各組織臟器均處于缺血狀態(tài)。肌肉缺血可導致活動耐量下降，流向肌肉的血液不足以滿足需要，此時常感到疲乏與倦怠。

心悸  通常人們對自己心跳沒有感覺。心率異?？墒剐呐K跳動感增強。除此以外還有可能是因為節(jié)律紊亂所致如：心房顫動或心房撲動、室性心動過速、室上性心動過速等各種快速性心律失常。心悸也就是心慌的一種表現。

頭暈  由于心率異常、節(jié)律紊亂或心力衰竭導致的心輸出量減少而引起腦的血流量下降，產生腦供血、供氧不足，造成頭暈目眩。

如何保護我們的心臟

生活方式干預

戒煙限酒，積極尋求戒煙方法，遠離二手煙。吸煙已成為心血管疾病的主要危險因素之一。

喝酒一天不超過一杯。紅酒是第一選擇，因為它含有白藜蘆醇，對保護心和腦有一定好處。

控制每天鹽攝入量，每天不多于6克。

控制體重增加身體活動，身體質量指數（BMI）<25。計算公式=體重（公斤） 除身高（米）的平方(kg/m2)。每周至少做3——5天運動每日不少于30分鐘。

合理膳食，保持平衡的膳食營養(yǎng)結構, 增加蔬菜和水果減少減少高膽固醇的食物攝入，比如油炸食物、漢堡。

血壓的監(jiān)測  高血壓會增加動脈粥樣硬化的概率，是心血管病重要的危險因素。最好可以把血壓穩(wěn)定在120/80, 能耐受和部分高危及以上者140/90也是可以接受的。對心血管疾病的預防、治療同時,必須防治高血壓病。

血脂監(jiān)測  高血脂可顯著增加缺血性心臟病的發(fā)生，是動脈粥樣硬化極為重要的治病因素。改變飲食習慣，建立良好的生活方式是治療血脂異常的基礎。及時應用藥物進行系統(tǒng)治療，首選他汀類藥物。

血糖的監(jiān)測  在醫(yī)生的指導下控制血糖，空腹血糖<7.0mmol/L 餐后2小時血糖或非空腹血糖<10.0mmol/L，血糖控制可以將HbA1c <7%作為重要的判斷標準。

心電圖檢查  心電圖在臨床診斷心臟和心血管疾病中有重要的意義，通過心臟檢查可以及時掌握心臟狀況，一旦身體出現異常就要及時接受治療，這樣才能防止病情加重，引起其他疾病的出現。